edging

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Edging是攀岩运动中利用脚部内外侧边缘精准踩踏岩点的核心技术，包含内侧踩、外侧踩和正前踩三种基本形式。该技术要求攀岩者通过攀岩鞋边缘（而非脚掌）在细小支点上实现稳定支撑，与依赖摩擦力的Smearing（抹脚）技术形成对比。在斜板攀登中，Edging常用于静态休息姿势，配合高抬腿动作时需注意膝关节负荷控制。作为岩面攀登的基础脚法，其技术核心在于精确选择平整受力点并保持脚腕放松以调整重心。查看百科

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