百科释义
报错push-up是英语单词，中文对应"俯卧撑"或"伏地挺身"，指俯卧姿势下通过手臂屈伸支撑身体的自重训练动作，复数形式为push-ups。该动作要求身体保持直线，手掌位于肩下方，下降至大臂与地面平行后推起，主要锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌等上肢肌群，同时需核心肌群维持稳定。英式英语常用press-up作为同义词，常见变式包括标准俯卧撑、跪姿俯卧撑、钻石俯卧撑、击掌俯卧撑等。俯卧撑被纳入国民体质测试体系，用于评估上肢力量素质。哈佛大学研究指出其完成次数与心血管疾病风险呈负相关。澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利以1小时完成3249个俯卧撑创吉尼斯世界纪录，该挑战旨在提升对复杂性区域疼痛综合征的关注。在军事... 查看百科
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